Καλοκαίρι: tips για αποφυγή ιώσεων

Επιμέλεια: Θεοφανώ Αποστολοπούλου, Καθηγήτρια τομέα Υγείας ΙΕΚ ΔΕΛΤΑ 360 Πάτρας

Πώς μεταδίδονται οι ιοί;

Οι ιώσεις του αναπνευστικού μεταδίδονται από το ένα άτομο στο άλλο κυρίως όταν ένας ασθενής βήχει, φτερνίζεται ή μιλά, διασπείροντας τους ιούς στον αέρα με τη μορφή σταγονιδίων που εισπνέονται. Επιπλέον, μέσω των χεριών του όταν κάποιος αγγίζει αντικείμενα και επιφάνειες που έχουν μολυνθεί από ιούς. Στη συνέχεια, αγγίζει τα μάτια του, τη μύτη ή το στόμα του (οι οποίοι επιβιώνουν περισσότερο από 24 ώρες στις επιφάνειες).

Προσωπική προστασία και περιορισμός της διασποράς των ιών

* Τακτικό και σχολαστικό πλύσιµο των χεριών (τουλάχιστον 20 δευτερολέπτων)

* Όταν βήχουμε ή φτερνιζόμαστε καλύπτουμε το στόμα και τη μύτη με χαρτομάντιλο. Αν δεν τα καταφέρουμε, πλένουμε αμέσως τα χέρια μας.

* Σε περίοδο σοβαρών επιδημιών, αποφεύγετε τους χώρους με συνωστισμό.

* Καλή διατροφή και λήψη βιταμίνης C, η οποία βοηθά και ενισχύει το σύστημα του ανθρώπινου οργανισμού.

* Αποφεύγετε τις πολλές χειραψίες, όταν υπάρχει έξαρση ιώσεων.

* Αποφυγή επισκέψεων σε νοσοκομεία, μπορούν να περιορίσουν τη διασπορά των ιώσεων.

* Ειδικότερα για τη γρίπη επιβάλλεται ο ετήσιος αντιγριπικός εμβολιασμός των ομάδων υψηλού κινδύνου.

Προσοχή!

Η χρήση αντιβιοτικών δεν έχει καμία θέση στην αντιμετώπιση των ιώσεων και επιτείνει το μείζον πρόβλημα της αντοχής των μικροβίων στα αντιβιοτικά.