20/ 3 Παγκόσμια Ημέρα Στοματικής Υγείας: «Περήφανα Χαμόγελα Πίσω από τις Μάσκες»

• Η Παγκόσμια Ημέρα Στοματικής Υγείας έχει ως στόχο να αναδεικνύει τα πλεονεκτήματα του υγιούς στόματος και να προάγει παγκόσμια τη γνώση για τα ζητήματα γύρω από τη στοματική υγεία, καθώς και για τη σπουδαιότητα της στοματικής υγιεινής για όλους/ες – νέους/ες και ηλικιωμένους/ες.
  
• Η Οδοντίατρος και Καθηγήτρια στην Ειδικότητα «Βοηθός Οδοντικής Τεχνολογίας», Σωτηρία Γκίτσα μας δίνει χρήσιμες συμβουλές για να προστατεύσουμε τη στοματική μας κοιλότητα.
• Αποφεύγουμε το κάπνισμα και την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ
• Ακολουθούμε υγιεινή διατροφή, με χαμηλή περιεκτικότητα ζάχαρης και πλούσια κατανάλωση φρούτων και λαχανικών

• Υιοθετούμε συνήθειες καλής στοματικής υγιεινής:

1. βουρτσίζουμε τα δόντια μας για δύο λεπτά, δύο φορές την ημέρα, με απλή ή ηλεκτρική οδοντόβουρτσα και φθοριούχα οδοντόπαστα και

δεν ξεπλένουμε με νερό αμέσως μετά το βούρτσισμα, αντ’ αυτού φτύνουμε την περίσσεια της οδοντόπαστας

2. ξεπλένουμε με ένα φθοριούχο στοματικό διάλυμα ή μασάμε τσίχλα χωρίς ζάχαρη, μετά τα γεύματα και τα σνάκς, εάν δεν είναι δυνατό το βούρτσισμα των δοντιών

3. καθαρίζουμε τα μεσοδόντια με τη χρήση οδοντικού νήματος ή άλλων καθαριστικών μέσων για επιπλέον όφελος

4. φοράμε προστατευτικό νάρθηκα όταν ασχολούμαστε με αθλήματα επαφής

5. δεν αμελούμε να επισκεπτόμαστε τον οδοντίατρό μας για τακτικό έλεγχο και καθαρισμό